Lněné semínko je užitečnou ingrediencí, která dokáže nabít každé jídlo prospěšnými živinami. Je zásobárnou hořčíku a thianinu. Pozvedne nutriční hodnotu jídla. Poslouží...

Mandlové lupínky jsou hned po otevření balíčku připravené vklouznout do vaší snídaňové misky nebo na cukroví.  Ušetří čas i nervy. Hodí se na pečení. Mandle jsou bohaté na...

Para ořechy jsou obrovské, máselné a bezvadně křupavé. Patří mezi nejbohatší potravinové zdroje selenu a obsahují také nálož bílkovin i vlákniny. Jsou zásobárnou selenu....

Červené fazole přidají barvu vašemu vaření a důležité živiny vašemu tělu. Vaří se sice dlouho, ale hlad zaženou na jedničku. Bohaté na kyselinu listovou. Zasytí na dlouhou...

Dýňová semínka jsou křupavou svačinkou a poslouží, když vaše tělo potřebuje vzpruhu. Jsou totiž nabitá hořčíkem, zinkem i antioxidanty. Zdravá svačinkou na doma i na cesty....

Datle jsou výživnou svačinkou po tréninku, ale také zdravým parťákem, když vás popadne chuť na sladké. Jsou nabité vitamíny i důležitými minerály.  Jsou bohatým zdrojem...

Vyloupané, nesolené – zkrátka v celé své zelené kráse se všemi důležitými živinami tak, jak je oříškový bůh stvořil. Jsou křupavé, jemně sladké a přímo nabité antioxidanty....

Arašídy v cukrovém kabátku budou hřejivým pohlazením, když vás popadne mlsná. Jsou sladké, křupavé a naprosto neodolatelné. Krásně křupou. Parádní svačinka na doma i na...

Pražené kešu zabalené v tenkém kabátku soli jsou skvělou svačinkou, ať sedíte v práci, chodíte po horách, či klábosíte u piva s přáteli. Bohaté na vitamíny skupiny B....

Slaďoučké, měkké, šťavnaté a prostě mňam. Sušené švestky jsou skvělým řešením, když vás zrovna honí mlsná. Obsahují draslík a vitamíny skupiny B. Super svačinka po výkonu....

Basmati je voňavá dlouhozrnná rýže s oříškovou chutí. Během vaření se natáhne na dvojnásobek svojí délky, zůstává pevná a nelepí se.  Obsahuje vlákninu, vitamín E a hořčík....

Chia jsou malá, ale extrémně výživná semínka z šalvěje hispánské. Představují skvělý zdroj vlákniny, zdravých tuků, minerálů a vitamínů. Obsahují pětkrát více vápníku než...

Jemná chuť a rychlá příprava dělají z bulguru oblíbenou přílohu a ingredienci do salátů i polévek. Chutná skvěle a navíc je velmi výživný. Snadná příprava. Bohatý zdroj...

Dlouhozrnná rýže je univerzální přílohou nejen k asijským jídlům. Po uvaření je nadýchaná a zrníčka se k sobě nelepí. Při správném vaření zůstává pevná. Rychlá na přípravu....

Nechte se omámit smyslnou kombinací hořké čokolády a sladkokyselé višně. Tato mlsůtka je tak dobrá, že se o ni ani nebudete chtít dělit. Snoubí sladkou a kyselou chuť. Jsou...

Kombinaci sladké čokolády a jemně slaného arašídu budete přímo milovat. Tuhle mlsku oceníte nejen doma, ale také na výletech přírodou. Arašídy jsou skvělým zdrojem bílkovin....

Naše pražené mandle se špetkou soli už udělaly parádu na nejednom večírku. Pozvěte je i na ten váš a sklízejte spokojené výrazy hostů. Obsahují hořčík a vitamín E....

Tak sladké, že se jim těžko odolává. Naše sušené meruňky vás svou chutí zavedou na místa, kde svítí slunce a je veselo. Zdravá svačinka na doma i na cesty. Obsahují celou...

Vylepšete s nimi své pečení, nebo je užírejte jen tak z pytlíku – lískové ořechy vás okouzlí svou sladkou chutí. Je skoro nemožné nesníst je všechny.  Sladká zdravá svačinka....

Jsou sladce štiplavé a prohřejí vám pusu i celé tělo, zvlášť v sychravém podzimním počasí, nebo na zimní túře. Sladká a jemně pikantní cukrovinka. Zahřeje na těle i na duši....

Drobné červené bobulky s příjemně sladkokyselou chutí se skvěle hodí do pečení, granoly nebo k sýrům!  Jsou zdrojem antioxidantů. Obsahují  vitamin C. Mají svěží...

Krémová mandle obalená ve výrazném koření tvoří tu správnou požitkářskou svačinku. Vezměte s sebou uzené mandle na večírek a uvidíte, že vám po nich budou trhat ruce....

Mandle jsou nejen lahodnou a výživnou svačinkou, ale také všestrannou přísadou, kterou v kuchyni využijete při vaření i pečení. Navíc jsou bohaté na živiny. Výživná svačinka...

Stará dobrá čočka. Z naší kuchyně bychom ji neprávem vyháněli – je chutná, všestranná, snadno se vaří a navíc představuje jeden z nejlepších zdrojů bílkovin v říši rostlin....

Dlouhozrnná rýže je univerzální přílohou nejen k asijským jídlům. Po uvaření je nadýchaná a zrníčka se k sobě nelepí. Při správném vaření zůstává pevná. Rychlá na přípravu....

Chia jsou malá, ale extrémně výživná semínka z šalvěje hispánské. Představují skvělý zdroj vlákniny, zdravých tuků, minerálů a vitamínů. Obsahují pětkrát více vápníku než...

Stará dobrá čočka. Z naší kuchyně bychom ji neprávem vyháněli – je chutná, všestranná, snadno se vaří a navíc představuje jeden z nejlepších zdrojů bílkovin v říši rostlin....

Dýňová semínka jsou křupavou svačinkou a poslouží, když vaše tělo potřebuje vzpruhu. Jsou totiž nabitá hořčíkem, zinkem i antioxidanty. Zdravá svačinkou na doma i na cesty....

Jemná chuť a rychlá příprava dělají z bulguru oblíbenou přílohu a ingredienci do salátů i polévek. Chutná skvěle a navíc je velmi výživný. Snadná příprava. Bohatý zdroj...

V Asii nedají na tyto drobné zelené fazolky dopustit. Rychle se vaří, jsou skvělé na klíčení a nabité bílkovinami i vlákninou. Báječně chutnají v polévkách, salátech či kari....

Chia jsou malá, ale extrémně výživná semínka z šalvěje hispánské. Představují skvělý zdroj vlákniny, zdravých tuků, minerálů a vitamínů. Obsahují pětkrát více vápníku než...

Stará dobrá čočka. Z naší kuchyně bychom ji neprávem vyháněli – je chutná, všestranná, snadno se vaří a navíc představuje jeden z nejlepších zdrojů bílkovin v říši rostlin....

Jsou slané, chutné a navíc nabité důležitými vitamíny i minerály. Tyto červené poklady mají lahodnou chuť baculatých čerstvých rajčátek, kterými kdysi byly. Okuste je. Jsou...

Beluga je rozhodně nejkrásnější čočkou v okolí. To ale není jediná její přednost – je vysoce výživná a zvládnete ji připravit za 25 minut. Skvěle se hodí do salátů nebo polévek....

Basmati je voňavá dlouhozrnná rýže s oříškovou chutí. Během vaření se natáhne na dvojnásobek svojí délky, zůstává pevná a nelepí se.  Obsahuje vlákninu, vitamín E a hořčík....

Rýže parboiled je šťastným prostředníkem mezi rýží bílou a hnědou – zachovává si více důležitých živin než rýže bílá, a zároveň ji nemusíte vařit tak dlouho jako rýži bílou....

V Asii nedají na tyto drobné zelené fazolky dopustit. Rychle se vaří, jsou skvělé na klíčení a nabité bílkovinami i vlákninou. Báječně chutnají v polévkách, salátech či kari....

Beluga je rozhodně nejkrásnější čočkou v okolí. To ale není jediná její přednost – je vysoce výživná a zvládnete ji připravit za 25 minut. Skvěle se hodí do salátů nebo polévek....

Jemná chuť a rychlá příprava dělají z bulguru oblíbenou přílohu a ingredienci do salátů i polévek. Chutná skvěle a navíc je velmi výživný. Snadná příprava. Bohatý zdroj...

Pokud vidíte slunečnice jen jako krásné květiny, připište si k nim ještě další pozitivum – do svých semínek ukrývají spoustu živin. A to z nich dělá ideální svačinku. Jsou...

Dýňová semínka jsou křupavou svačinkou a poslouží, když vaše tělo potřebuje vzpruhu. Jsou totiž nabitá hořčíkem, zinkem i antioxidanty. Zdravá svačinkou na doma i na cesty....

Rychlá příprava a skvělá nutriční hodnota dělá z červené čočky nepřehlédnutelnou luštěninu. Udělejte si z ní chutné kari či polévku. Nepotřebuje namáčet. Je snadno...

Jsou slané, chutné a navíc nabité důležitými vitamíny i minerály. Tyto červené poklady mají lahodnou chuť baculatých čerstvých rajčátek, kterými kdysi byly. Okuste je. Jsou...

Pokud vidíte slunečnice jen jako krásné květiny, připište si k nim ještě další pozitivum – do svých semínek ukrývají spoustu živin. A to z nich dělá ideální svačinku. Jsou...

Červené fazole přidají barvu vašemu vaření a důležité živiny vašemu tělu. Vaří se sice dlouho, ale hlad zaženou na jedničku. Bohaté na kyselinu listovou. Zasytí na dlouhou...

Jemná chuť a rychlá příprava dělají z bulguru oblíbenou přílohu a ingredienci do salátů i polévek. Chutná skvěle a navíc je velmi výživný. Snadná příprava. Bohatý zdroj...

Kuskus milují ti, kteří často spěchají. Stačí ho zalít horkou vodou a v 5 minutách máte na talíři zdravou přílohu. Zásobárna selenu a vitamínů skupiny B. Příloha hotová za...

Lněné semínko je užitečnou ingrediencí, která dokáže nabít každé jídlo prospěšnými živinami. Je zásobárnou hořčíku a thianinu. Pozvedne nutriční hodnotu jídla. Poslouží...